Café da manhã
2 fatias de peito de peru defumado
1 fatia de queijo prato
Almoço
1 linguiça fina Batavo grelhada
1 tira grande de frango grelhado
1 ovo frito
2 colheres de molho caesar
1 copo pequeno de Coca Zero
1 copinho de 50ml de pudim de coco diet
Jantar
1 prato de alface com molho caesar
1 pedaços de pernil cozido e grelhado
1 copo pequeno de Guaraná Zero
1 copinho de 50ml de pudim de coco diet
E um litro de água, tomado ao longo do dia.
Sem exercícios, exceto a ida ao supermercado.
Hoje não tive pique pra mais de três refeições. Mesmo sabendo que é errado, que preciso comer de três em três horas, que não seguir isso pode desacelerar meu metabolismo. A verdade é que não vejo a hora de chegar na segunda fase, onde poderei comer outras coisas. Duas semanas variando entre os mesmo alimentos não é mole, não. E também sinto saudade de comer frutas. Bom, felizmente amanhã é o último dia da restrição total.
Peso inicial: 78,500
Peso do dia: 73,800
Dias em dieta: 14
