Medidas

Hoje, pela primeira vez desde que comecei a dieta, medi meu IMC e tirei minhas medidas. Meu IMC tá em 27,885, na categoria de pré-obesidade. Não é tão desesperador quanto eu pensava. Baixando em 5 já fico numa margem de normalidade aceitável. Já o resultado das medidas foi chocante. Me deu a exata e seríssima noção de que quase todas as minhas medidas precisam mudar muito e para sempre. São elas:

Braço - 29

Busto - 95

Abaixo dos seios - 86

Cintura - 83

Barriga - 100 (essa foi a mais deprimente)

Quadril - 113 (esse sempre me deprimiu)

Bunda - 115 (sem comentários)

Coxa - 65

Panturrilha - 43

★ - verde = ok, se mantiver essa medida, não há problema

★ - amarelo = atenção, precisa reduzir um pouco

★ - laranja = atenção redobrada, precisa reduzir bastante

★ - vermelho = limites ultrapassados e risco à saúde, precisa reduzir muito e urgentemente